秋分至，昼夜均而寒暑平。秋分，分秋之半。《月令七十二候集解》释秋分：“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”分就是平分的意思。我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季的开始。每季三个月，共90天。按照农历，立秋是秋季的开始，霜降为秋季终止，而秋分日真好是从立秋到霜降，这秋季90天的中分点，平分了秋季。

秋分，昼夜均分。《春秋繁露》释秋分：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分这一天24小时昼夜均分，各12小时，阳光几乎直射赤道，秋分后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。

秋分，阴阳平衡。一年中有两个阴阳平衡的日子：春分、秋分。春分和秋分作为阴阳此消彼长的临界点：春分过后，阳气盛而阴气衰，而秋分过后，阴气盛而阳气衰。秋天秋凉如水，春天的乍暖还寒。由于秋分后，阴气逐渐占据上风，所以伴随着一阵阵秋雨，气温会迅速下降，逐渐步入深秋季节，所谓“一场秋雨一场寒”“白露秋分夜，一夜冷一夜”“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”。

秋分至，秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。生命姹紫嫣红开遍，才渐渐懂得秋之韵味。“删繁就简三秋树”，人，就如站在秋天里的一棵树，在秋“分”时刻便开始做减法，卸下枝头的繁华，然后气定神闲、沉静从容地步入深秋。