夏至高温高湿 祛湿护肤正当时

进入夏季以后，不仅气温高，湿度也在飙增，闷热粘腻的环境让人很不舒服。这时祛湿护肤就很有必要。

日常生活中，可以吃些祛湿的食材，比如红小豆、薏米、莲子等。还可以适当做些运动，如跑步、健走、游泳、瑜伽等，加速湿气和毒素的排出。

居住环境，要保持通风和散热，以减少湿热环境对人体的影响。同时，勤洗温水浴，洗后及时擦干身体，涂抹爽身粉等，穿着宽松、透气、吸汗的衣物以保持皮肤清洁干燥。

此外，夏日蚊虫增多，除定期清理居住环境保持整洁外，如发生蚊虫叮咬，可以及时涂抹药膏，不过度搔抓，以免造成皮肤损伤。