是夏天了！小满节气夏季版图跨过长江 消暑神器你安排上了吗？

中国天气网讯 今天（5月21日），我国进入“小满”节气，这时北方地区麦类籽粒已开始饱满，但还没有成熟，故称小满；而南方地区农谚中的满也可指雨水之盈。此外，常年“小满”节气期间，我国大部地区气温升高，夏季版图迅速向北扩张，消暑神器可以安排上了！中国天气网特别推出最新入夏进程图，看看夏天到你家了吗？

“小满”期间北方开启“暴晒”模式 南方强降水频繁

常年来看，进入“小满”节气后，北方就开启了干热季，进入“暴晒模式”。同时，“小满”以后，黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气。“小满”期间，东北地区以及内蒙古东部强对流天气多发，对于农业生产也会产生不利的影响。而在南方，常年此时，伴随着南海夏季风的爆发，我国东部全面进入主汛期，华南处于前汛期的盛期，所谓“小满大满，江河水满”，强降水过程频繁，经常无缝衔接。

但今年“小满”节气的天气情况不太应景，据中国天气网气象分析师李靓介绍，由于拉尼娜的影响，副高异常偏北偏强，导致华南沿海降水异常偏少，而江南、江淮以及西南等地降水偏多偏强。

具体来看，今年“小满”节气前期（5月21日至28日），南方地区将经历强降雨“车轮战”，主要降雨时段在21日至24日以及26日至28日，需警惕山洪、滑坡、泥石流等次生灾害。5月28日以后，南方地区降雨强度将较前期有所减弱，大部地区降水将由前期显著偏多转为接近常年或略偏少。

而对于北方来说，今年“小满”期间，华北、黄淮一带将主要以晴热为主，紫外线较强，午后臭氧也会增多，对呼吸道有一定的影响。上述地区的小伙伴，除了防暑防晒，还需防范臭氧污染，出行必备墨镜、口罩、帽子。

夏天的脚步跨过长江 北方多地入夏

此外，由于气温快速上升，常年“小满”前后，华北大部、黄淮中部和西部、江淮北部、内蒙古中西部、新疆北部的部分地方都将“集体”入夏。

李靓介绍，目前我国入夏进程比常年同期要快一些，这是因为副热带高压比常年偏强、位置偏北，暖空气势力较强。截至5月19日，在进入“小满”节气之前，夏天的势力范围就已经开始迅速向北推进，淮河以南大部地区基本都已入夏，夏天的版图最北端推进到了河北南部、陕西中南部一带。

华南早已投入夏天的怀抱，江南地区，像是上海、南京、武汉、合肥等地已都在5月上中旬判定入夏。至此，省会级城市中，除贵阳、成都之外，南方大多数城市已入夏。除此之外，北方也可觅得夏天的踪迹，西安、郑州等地已经入夏，北京、天津、济南、石家庄等北方城市目前也已开启了入夏进程。

炎炎夏日 解暑神器可以安排上了！

“小满”节气正值北方小麦麦粒开始饱满的时节，农事繁忙，随着气温升高，日晒时间长，水分消耗大，民间有“抢水”的习俗，确保灌溉工作顺利进行。

此外，“小满”节气期间，夏季版图迅速扩张，多地暑热来袭，是湿性皮肤病的易发期，饮食调养要以清淡素食为主。民间有吃苦菜的习俗，苦菜苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，含有人体所需要的多种维生素、具有清热、凉血和解毒的功能。

除了苦菜，南方人还食用一种应季水果—杨梅，来赶走暑热。“五月梅晴暑正袢，杨家亦有果堪攀。”宋代诗人方岳在《效茶山咏杨梅》一文中这么描绘杨梅成熟时的场景。在我国，浙江余姚、江苏常熟、福建漳州、云南石屏、贵州贵阳都是杨梅的知名产区。杨梅对于生长环境有一定要求，喜欢较为温暖、湿润的生长环境，年平均温度在15℃至20℃最佳，不能接受烈日直射，因此，我国杨梅产地主要集中在海南以北至长江流域以南的区域。

小满节气到，杨梅成熟时。（签约供稿人/视觉中国/版权图片 来源视觉中国）

常年小满节气期间（5月下旬至6月初），正是杨梅大面积成熟上市的时节，此时节暑热逐渐加重，杨梅含有维生素及氨基酸促进肠道蠕动，酸甜的口感也可以生津止渴，缓解天气炎热导致食欲不振的情况。炎炎夏日的午后，来一杯清凉的杨梅汁，击败暑热吧！（文/江漪 设计/罗嘉雪 数据支持/李靓 王伟跃）